Đến mùa hè, thời tiết bắt đầu nắng nóng oi bức. Mọi nơi đều sử dụng máy lạnh tối đa công suất với nhiệt độ thấp. Điều này vô tình làm ảnh hưởng đến sức khoẻ nhất là hệ hô hấp kể cả người lớn hay trẻ nhỏ. Các chuyên gia, bác sĩ về hô hấp cho biết. Không khi lạnh, khô trong môi trường điều hoà có thể ảnh hưởng đến chức năng hô hấp. Khi hít phải luồng không khí này, các xoang tĩnh mạch dưới lớp niêm mạc có thể căng phồng gây nghẹt mũi, chảy nước mũi, hắt hơi. Người có tiền sử bệnh hen, phế quản, phổi mạn tính có thể khởi phát đợt cấp tính nếu sử dụng điều hoà làm mát không đúng cách.
5 sai lầm nên tránh để hạn chế các bệnh lý đường hô hấp khi sử dụng điều hoà
1. Bật điều hòa ở mức nhiệt quá thấp.
Bật điều hoà ở mức nhiệt độ quá lạnh, các động mạch trên da sẽ bị co lại để giữ cho cơ thể không bị mất nhiệt. Điều này làm giảm lưu lượng máu đến các cơ quan trong cơ thể bao gồm cả tế bào có tác dụng bảo vệ cơ thể khỏi tác nhân gây bệnh từ môi trường. Vì vậy dẫn đến việc cơ thể dễ bị nhiễm bệnh.
Bên cạnh đó, môi trường quá lạnh làm khô niêm mạc đường hô hấp, làm giảm khả năng ngăn chặn virus, vi khuẩn gây bệnh. Sự chênh lệch quá lớn giữ nhiệt độ phòng và nhiệt độ môi trường còn gây cảm lạnh hoặc khởi phát cơn hen ở người có tiền sử bệnh hen suyễn.
Ba mẹ lưu ý không nên để nhiệt độ điều hoà quá chênh lệch với nhiệt độ môi trường quá nhiều dễ gây sốc nhiệt. Tốt nhất nên chênh khoảng 3- 5 độ C. Ngoài ra, ba mẹ có thể sử dụng kèm quạt để tăng cảm giá mát mà không cần đặt nhiệt độ điều hoà quá thấp. Đối với gia đình có trẻ nhỏ, không nên để nền nhiệt điều hoa liên tục trong thời gian dài mà cần đặt chế độ hẹn giờ từ 2-3 giờ rồi chuyển sang chế độ quạt gió thông thường.
2. Liên tục đóng kín cửa phòng điều hoà
Điều hoà không làm mát không khí nóng từ bên ngoài mà không khí trong nhà được tuần hoàn để giữ mát. Điều này dẫn đến việc trao đổi không khí giảm và tăng nồng độ chất ô nhiễm, khí CO2 và các tác nhân truyền bệnh hô hấp .
Các nghiên cứu cho thấy, người làm việc trong phòng điều hoà thường có nhiều vấn đề về hô hấo (ngứa mũi, khó thở) hơn người làm việc trong phòng có gió tự nhiên. Ngồi phòng điều hoà lâu có thể bị mệt mỏi, khó thở, do thiếu không khí.
Các gia đình nên mở cửa 1-2 tiếng vào sáng sớm hoặc chiều muộn và bật quạt điện để tăng lưu thông khí, hoặc lắp thêm quạt thông gió để lấy không khí mới, làm loãng chất gây dị ứng. Ban ngày không nên ngồi trong phòng điều hòa hơn 4 giờ liên tục, nên ra ngoài đi dạo, vận động để giải tỏa căng thẳng, tăng trao đổi khí, giúp phổi khỏe mạnh.
3. Không vệ sinh điều hòa thường xuyên
Quá trình làm mát không khí nóng tạo ra nhiều hơi ẩm, nước ngưng tụ trong hệ thống màng lọc và ống dẫn nước thải. Nếu không được vệ sinh thường xuyên, môi trường ẩm ướt, bụi bặm trong bộ lọc là điều kiện lý tưởng cho các loại virus, vi khuẩn, nấm gây bệnh hô hấp phát triển. Do đó người dùng nên chú ý vệ sinh điều hòa định kỳ từ 3 đến 6 tháng một lần để loại bỏ bụi bẩn, nấm mốc tích tụ trong máy.
4. Không kiểm soát độ ẩm
Máy điều hòa không khí hút hơi ẩm ra khỏi phòng để giảm độ ẩm và làm mát, khiến cơ thể bị mất nước, làm khô niêm mạc, ảnh hưởng tới đường thở. Theo bác sĩ Thành Đô, độ ẩm lý tưởng cho đường thở là khoảng 40-70%, cao hơn hoặc thấp hơn mức này đều có thể gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.
Để đảm bảo độ ẩm phù hợp, bạn nên dùng thêm máy tạo độ ẩm bật ở mức làm ẩm nhẹ, không để độ ẩm lớn dễ gây viêm đường hô hấp. Mặt khác, mỗi người nên uống thêm nước lọc, nước trái cây hoặc nước khoáng để bổ sung nước cho cơ thể.
5. Để gió thổi vào đầu
Hướng điều hòa thổi thẳng vào mặt, đầu dễ gây ngạt mũi, khó thở, tăng nguy cơ mắc các bệnh hô hấp. Bạn nên điều chỉnh hướng gió thổi lên vị trí cao ở chế độ đảo chiều liên tục. Khi ngủ, nên mặc quần áo thấm mồ hôi tốt, đắp một tấm chăn mỏng che kín vùng bụng, tránh lỗ chân lông giãn nở có thể gây cảm lạnh.
Sử dụng điều hoà là một giải pháp giải toả sức nóng trong mùa hè oi bức. Tuy nhiên, việc sử dụng điều hoà không đúng cách có thể gây ảnh hưởng đến sức khoẻ của mọi người trong gia đình, đặc biệt là trẻ nhỏ khi sức đề kháng còn yếu. Hi vọng bài viết sẽ giúp ba mẹ tránh được những thói quen sử dụng điều hoà để hạn chế các bệnh lý về hô hấp cho trẻ và người thân trong gia đình.
