Sự lo lắng về sự chia ly rất khác nhau giữa các trẻ em. Một số trẻ trở nên cuồng loạn khi mẹ vắng mặt trong một thời gian rất ngắn, trong khi những trẻ khác dường như luôn tỏ ra lo lắng khi bị chia cắt trong thời thơ ấu, trẻ nhỏ 1-2 tuổi hay ở độ tuổi mẫu giáo.
Bí quyết để vượt qua nỗi lo lắng chia ly đòi hỏi sự chuẩn bị , chuyển tiếp nhanh chóng và diễn biến của thời gian. Những người làm cha mẹ, chúng ta cũng phải đau khổ như con cái chúng ta khi chúng ta ra ngoài bởi công việc gì đó . Mặc dù chúng ta thường được nhắc nhở rằng con mình sẽ ngừng khóc trong vòng vài phút sau khi chúng ta rời đi, nhưng có bao nhiêu người trong số các bạn đã cảm thấy mình “làm sai hết” khi con bám vào chân bạn, nức nở đòi bạn ở lại và khóc nức nở. tiếc nuối sự chia ly?
Những ba mẹ đi làm luôn có nỗi lo lắng về sự chia ly khiến họ luôn tự đặt ra nhiều câu hỏi. Mặc dù đó là một hành vi hoàn toàn bình thường và là một dấu hiệu đẹp đẽ của sự gắn bó có ý nghĩa, nhưng nỗi lo lắng về sự chia ly có thể khiến tất cả chúng ta vô cùng lo lắng.
Dưới đây là những sự thật về sự lo lắng về sự chia ly và những lời khuyên để cải thiện quá trình chuyển đổi mà ba, mẹ nào cũng có thể trải qua:
Sự thật về nỗi lo chia ly
- Trẻ sơ sinh: Nỗi lo lắng về sự chia ly phát triển sau khi trẻ hiểu được tính lâu dài của đồ vật. Một khi con bạn nhận ra bạn đã thực sự ra đi (khi bạn đã ra đi), điều đó có thể khiến chúng cảm thấy bất an. Mặc dù một số trẻ biểu hiện sự lo lắng về sự thường xuyên của đồ vật và sự lo lắng về sự chia ly ngay từ khi được 4 đến 5 tháng tuổi, nhưng hầu hết đều phát triển sự lo lắng về sự chia ly mạnh mẽ hơn vào khoảng 9 tháng. Việc nghỉ phép có thể trở nên tồi tệ hơn nếu trẻ sơ sinh của bạn đói, mệt mỏi hoặc cảm thấy không khỏe. Giữ quá trình chuyển đổi ngắn gọn và thường xuyên nếu đó là một ngày khó khăn.
- Trẻ mới biết đi: Nhiều trẻ mới biết đi bỏ qua nỗi lo lắng về sự chia ly khi còn nhỏ và bắt đầu thể hiện những thử thách khi được 15 hoặc 18 tháng tuổi. Việc chia ly càng khó khăn hơn khi trẻ đói, mệt mỏi hoặc ốm yếu—điều này hầu hết xảy ra ở tuổi mới biết đi! Khi trẻ phát triển tính tự lập trong thời kỳ chập chững biết đi, chúng có thể nhận thức rõ hơn về sự tách biệt. Hành vi của họ khi chia tay sẽ ồn ào, đẫm nước mắt và khó dừng lại.
- Trẻ mẫu giáo: Khi trẻ được 3 tuổi, chúng hiểu rõ nhất tác động của sự lo lắng hoặc lời van xin khi bị chia cắt đối với chúng ta. Điều đó không có nghĩa là họ không bị căng thẳng, nhưng chắc chắn họ đang mong muốn thay đổi. Hãy nhất quán; đừng quay lại phòng dựa trên lời cầu xin của đứa trẻ và chắc chắn không hủy bỏ các kế hoạch vì lo lắng về sự chia ly. Sự nhất quán, giải thích và siêng năng liên tục của bạn sẽ đáp lại khi bạn nói rằng bạn sẽ là người quan trọng.
Làm thế nào để vượt qua nỗi lo chia ly
- Tạo các nghi thức tạm biệt nhanh chóng. Ngay cả khi bạn phải thực hiện các động tác tay theo kiểu bóng chày, hôn ba lần vào đứa bé hoặc đưa cho bé một chiếc chăn hoặc đồ chơi đặc biệt khi bạn rời đi, hãy giữ lời tạm biệt ngắn gọn và ngọt ngào. Nếu bạn nán lại, thời gian chuyển tiếp cũng vậy. Sự lo lắng cũng vậy.
- Hãy nhất quán. Cố gắng thực hiện cùng một nghi thức đưa đón vào cùng một thời điểm mỗi ngày hai bạn xa nhau để tránh những yếu tố bất ngờ bất cứ khi nào có thể. Một thói quen có thể làm giảm bớt nỗi đau và sẽ cho phép con bạn đồng thời xây dựng niềm tin vào sự độc lập của con và vào bạn.
- Chú ý: Khi chia tay, hãy dành cho con sự quan tâm trọn vẹn, yêu thương và dành tình cảm. Sau đó hãy nhanh chóng nói lời tạm biệt bất chấp những trò hề của họ hoặc tiếng khóc lóc đòi bạn ở lại.
- Giữ lời hứa của bạn. Bạn sẽ xây dựng được lòng tin và sự độc lập khi con bạn trở nên tự tin vào khả năng của mình khi không có bạn khi bạn giữ lời hứa quay trở lại. Sai lầm lớn nhất mà tôi từng mắc phải trong vấn đề này là trở lại lớp để “thăm” con trai tôi khoảng một giờ sau một thời gian chuyển tiếp khủng khiếp. Tôi đang nhớ anh ấy, và mặc dù việc quay trở lại đã có chủ ý tốt, nhưng tôi không chỉ kéo dài thêm nỗi lo lắng về sự chia ly mà chúng tôi còn bắt đầu lại quá trình này. Khi tôi rời đi lần thứ hai (và những ngày tiếp theo), nó gần như có hạt nhân.
- Hãy cụ thể, theo phong cách trẻ con. Khi bạn thảo luận về việc trở lại của mình, hãy cung cấp những chi tiết cụ thể mà con bạn hiểu. Nếu bạn biết mình sẽ về trước 3 giờ chiều, hãy nói điều đó với con bạn theo điều kiện của chúng; chẳng hạn, hãy nói, “Tôi sẽ quay lại sau giờ ngủ trưa và trước bữa ăn nhẹ buổi chiều.” Xác định thời gian họ có thể hiểu được. Nói về sự trở về của bạn sau một chuyến công tác dưới dạng ” ngủ “. Thay vì nói ” Tôi sẽ về nhà sau 3 ngày nữa “, hãy nói ” Tôi sẽ về nhà sau 3 giấc ngủ “.
- Hãy tập cách xa nhau. Gửi bọn trẻ đến nhà ông bà , lên lịch vui chơi, cho phép bạn bè và gia đình chăm sóc trẻ cho bạn (thậm chí trong một giờ) vào cuối tuần. Trước khi bắt đầu chăm sóc trẻ hoặc trường mầm non, hãy thực hành việc đến trường và nghi thức tạm biệt trước khi bạn phải chia tay. Hãy cho con bạn cơ hội chuẩn bị, trải nghiệm và phát triển khi bạn vắng mặt!
Rất hiếm khi nỗi lo lắng về sự xa cách vẫn tồn tại hàng ngày sau những năm mẫu giáo. Nếu bạn lo lắng rằng con bạn không thích nghi được với việc không có bạn, hãy trò chuyện với các chuyên gia hoặc cô giáo để có những lời khuyên hay phối hợp hỗ trợ trẻ trong quá trình trẻ có thể vượt qua sự chia ly một cách nhẹ nhàng.
